Wpisy oznaczone tagiem pozywienie

Dieta hokeisty

Kategorie: Zasady
Tagi: , , ,

Dieta hokeisty Nie jest tajemnicą, że dobry hokeista nie może być ani zbyt otyły, ani za chudy. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie zachowanie równowagi pomiędzy jednym a drugim stanem. Ideałem jest hokeista z odrobinę większą masą, nadającą mu większy pęd oraz siłę, zachowując przy tym odpowiednią dynamikę, oraz hokeista posiadający kondycję umożliwiającą mu podjęcie znacznego wysiłku fizycznego, jakim jest rozegranie meczu hokejowego. Większość hokeistów zgodnie twierdzi, że nie muszą stryktycznie unikać diety wysokokalorycznej – przeciwnie, pozwala ona szczupłym hokeistom utrzymać „parę kilo nadwagi”, przydatnych podczas meczu. Zawodowi hokeiści przeważnie są zwolennikami diety bogatej w proteiny – obfitej w ryż, jaja, mięso drobiowe a także soję. Dieta to jednak nie wszystko – każdy zawodnik hokeja musi dysponować odpowiednią siłą, niezbędną do skutecznych ataków ciałem, a także ich odpierania. Same treningi na lodowisku często nie są wystarczające do jej zdobycia, dla tego też znaczna część hokeistów spędza dużo czasu na siłowni.